Diät = Züchtung von Krankheiten?
Wie viele meiner treuen ( 
) Leser schon bemerkt haben gibt es eine neue Kategorie bei mir. Wie auch dieser Beitrag geht es um “Ernährung” ( übrigens auch Kategoriename und bisher noch nicht patentiert 
). Das Diäten einem zum Abnehmen helfen ist ja wohl klar. Aber ist nicht jeder Verzicht auf bestimmte Lebensmittel auch gleichzusetzen mit Entzug?
Jede Diät hat Vor- und Nachteile. Der größte Vorteil soll natürlich immer die Gewichtsabnhame sein. Aber viele vergessen dabei, dass wenn man auf bestimmte Lebensmittel verzichtet, die der Körper eigentlich benötigt, auch dem Körper einem schaden zufügt. Verzichtet man zum Beispiel komplett auf Zucker, aus Erfahrung kann ich sagen dass man wirklich schnell ein paar Kilo runter bekommt, dann kann es vorkommen das der Körper das nicht so einfach akzeptiert. Schneller als man denkt KANN durch einen Enzug von Zucker oder dergleichen eine Diabetes entstehen. An sowas denke die meisten Leute ja nicht.
Also eine Diät wie Trennkost ist meiner Meinung nach nicht die beste Variante. Genauso wie die Gar-Nichts-Essen-Diät. Das führt sooo schnell zu körperlich dauerhaften Schäden. Der Vorteil an einer Diät ist natürlich das man objektiv fürs Nichtstun belohnt wird. Man sitzt den ganzen Tag auf dem Sofa, schläft, oder dergleichen und man hat den Effekt den man sicht wünscht, Gewichtsabnahme.
Man sollte wirklich immer die dauerhaft möglichen Schäden des Körpers im Auge behalten. Sind 5 Kilo es wirklich wert jeden verdammten Tag eine Spritze zu nehmen und immer abhängig von einem Arzt zu sein?
Die beste Alternative ist Sport!!! Viele denken natürlich “Sport ist Mord”. Ok, wenn man von einer Brücke an einem Gummiband springt, und das reisst, dann könnte man es so nennen. Aber ist es natürlich nicht so! Man muss sich einfach erstmal aufrappeln und anfangen. Man sitzt zu Hause, guckt Fernsehen, hat alle Shows schon x mal gesehen, es ist langweilig, was macht man, man isst etwas! Egal was, vertreibt halt die Langeweile. Stunde später, Bauch so voll, man bereut das man so viel gegesssen hat. Was soll man jetzt machen, voller Bauch, kein Bock mehr auf nichts. Einziger Ausweg, SCHLAFEN. Ohne Frage, schlafen ist geil, aber man verschwendet echt sein Leben!
Sport ist wirklich nicht so schlimm. Ich bin auch nicht der Typ der sich ins Fitnessstudio quält. Für mich sind das einfach langweilige Übungen die keine Abwechslung bieten. Kurse sind da ehr meine Favorit. Man ist nicht alleine, hat Leidensgenossen und geile Musik dabei. Aber es gibt noch viele andere Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Das Wasser ist zum Beispiel ein Bereich wo sich die meisten Menschen ehr selten aufhalten. Neue Sachen sind immer interessant und machen auch direkt Spass. Einfach ein Bot leihen und ein bisschen paddeln. Auch das ist Sport.
Jede Art von körperlicher Betätigung ist Sport. Jeder Mensch hat seine Vorlieben. Der eine mag ehr Ballsportarten, die andere ehr Turnen. Es ist egal was, tanzen, jobbe, inline skating, am strand schwimmen gehen, es gibt mittlerweile quasi unendlich möglichkeiten sich sportlich zu betätigen. Man muss nur einfach den inneren Schweinehund(in) besiegen und endlich mal vom Sofa aufstehen und was machen. Wenn es Spass macht kommt es auch nicht wie Sport vor und der positivie Nebeneffekt ist natürlich der Kalorienverbrauch.
Grundsätzlich kann man sagen das Sport wirklich Spass und Diät verbindet. Man muss nur das passende für sich finden. Es kann mir keiner erzählen, dass ihm eine Diät Spass gemacht hat!